Dans un quotidien de plus en plus stressant et prenant, nous avons plus que jamais besoin de nous ressourcer, de nous chouchouter et de prendre soin de notre corps et de notre capital santé.

S’accorder des moments à soi, rien que pour soi, dans le but de nous retrouver et de continuer à apporter le meilleur pour notre corps et notre esprit.

Alors qui parle du respect du corps et de l’esprit, du respect de soi-même, se doit  d’offrir à son être tout entier,  des produits sains, de la meilleure qualité afin d’honorer ses précieux rituels de ressourcement et de bien-être.

Et pour prendre soin de soi, rien de tel qu’une bonne huile de coco.

Mais au fait, connaissez-vous les bienfaits de l’huile de coco ?

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1- L’huile de coco, l’huile aux mille bienfaits :

Comme la plupart d’entre vous, depuis mon adolescence, j’utilisais les crèmes et laits pour le corps vendu en grande surface à bas prix. À cette époque d’ailleurs, j’étais plus sensible au parfum de la crème que de son efficacité.

Une fois, rentré dans la vie active, disposant enfin de mes propres ressources financières, je me suis tournée vers des crèmes un peu plus hautes gammes, vendues soit en pharmacie soit en parfumerie.

Et puis, il y eut un moment de révélation, où le haut de gamme n’était plus la priorité. Je souhaitais offrir à mon corps, des produits naturels.

Ne plus avoir peur d’attraper des cancers avec les produits chimiques aux noms incompréhensibles, contenus dans mes cosmétiques.

Et là, arrive la perle rare : l’huile de coco.

Son nom évoque les vacances et le soleil. Les corps étendus sur la plage, respirant le farniente et le teint hâlé.

Mais au-delà d’être, une aide précieuse pour le bronzage, l’huile de coco renferme de nombreux bienfaits pour chaque partie du corps ainsi que pour notre organisme de façon plus générale.

                11- L’huile de coco en usage interne :

Utilisée quotidiennement dans l’alimentation, l’huile de coco vous apportera les bienfaits suivants :

  • Amélioration de l’équilibre de votre système hormonal
  • Amélioration de votre digestion
  • Réduction des graisses du corps et notamment réduction de la cellulite
  • Amélioration de l’état des personnes souffrantes d’Alzheimer
  • Augmentation du bon cholestérol HDL et diminution du mauvais cholestérol, le LDL
  • Diminution significative de la fatigue
  • Booste l’énergie

Alors au vu de tous ses bienfaits pour la santé de notre corps, n’hésitez plus une seule seconde et remplacez le beurre et les autres huiles par l’huile de coco. De plus, en cuisson, elle ne fume pas à haute température.

Idéale pour dans vos gâteaux, salades ou sur des tartines, l’huile de coco s’accommodera à merveille à tous vos plats.

Tous mes conseils pour utiliser l’huile de coco dans vos plats.

                12- L’huile de coco en usage cosmétique :

Hydratante et  nourrissante, elle sublimera votre peau en un clin d’œil (découvrez mon article). Parfaite également en application sur les lèvres gercées, l’huile de coco permettra leur cicatrisation et leur hydratation.

Mais l’utilisation de l’huile de coco ne se réduit pas seulement à l’hydratation de la peau. Elle sera une précieuse aide pour :

  • Les dents: utilisée avec du bicarbonate de soude et de l’huile essentielle de menthe, l’huile de coco vous offre un dentifrice reminéralisant (je vous en dis plus ici).
  • Pour les cheveux: l’huile de coco représente un shampoing et après-shampoing très nourrissant pour les cheveux, leur apportant vigueur et brillance (mes astuces pour vos cheveux en cliquant ici).
  • La mauvaise haleine: avec l’huile de coco, n’ayez plus honte de votre haleine. Utilisée en bain de bouche quotidien, l’huile de coco tue toutes les bactéries présentes dans la bouche, responsables de la mauvaise haleine. Avec l’huile de coco, vous retrouvez à coup sûr rapidement une haleine des plus fraîches.
  • Pour les yeux : excellent démaquillant pour les yeux, il vous suffit d’appliquer un peu d’huile de coco sur un coton.
  • Pour les aisselles : combinez l’huile de coco à du bicarbonate de soude et des huiles essentielles et vous obtiendrez un déodorant efficace, luttant contre les mauvaises odeurs de la transpiration, en la régulant.
  • Pour la barbe: Eh oui ! l’huile de coco peut parfaitement remplacer la crème à raser. Glissant sous le rasoir, elle vous permettra d’ôter votre barbe tout en vous laissant une peau des plus douces.
  • Pour les rides : En application sur le visage le soir avant le coucher, l’huile de coco estompera les rides du visage et donnera un coup de jeune à votre peau (mes astuces pour le visage sont ici).

2- Achetez une huile de coco de qualité :

Devant le succès naissant de l’utilisation de l’huile de coco, certains fabricants peu scrupuleux sur la qualité du produit vous vendront de l’huile de coco de mauvaise qualité, c’est-à-dire non pure et non raffinée.

Parfois, certaines  huiles de coco contiennent des produits chimiques.

Alors, avant l’achat assurez-vous bien que votre huile de coco soit vierge, pure, non raffinée et 100¨% naturelle.

Préférez les huiles de coco biologique comme je vous l’explique dans cet article.

Cette huile de coco naturelle est obtenue à partir de la chair fraîche de la noix de coco qui se trouve broyée puis filtrée et pressée à froid.

Ensuite, le lait de coco ainsi récolté va être ébouillanté afin de faire évaporer l’eau et ne garder que l’huile. Cette huile sera une dernière fois filtrée afin d’éliminer les éventuelles impuretés.

3- Où acheter une bonne huile de coco ?

Vous trouverez de l’huile de coco dans les grandes surfaces, mais privilégiez plutôt celles des magasins de produits naturels, des magasins de produits exotiques comme les magasins antillais et les magasins bios.

Et n’oubliez pas  internet. Sur Amazone, vous trouverez un large choix d’huile de coco de très bonne qualité. Et cela, sans bouger de  chez vous !

Et pour finir, je vous mets dans la confidence du top 3 de mes préférences en termes d’huile de coco :

Vendue en pot de 800ml, pour 19.99 euros, cette huile de coco est d’une grande qualité. Surement la meilleure des huiles de coco. Huile  extra-vierge, elle est issue de l’agriculture biologique.

Elle ne contient donc aucun additif ni aucun conservateur. Vous pouvez donc l’utiliser aussi bien comme cosmétique que pour agrémenter vos plats.

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Vendue pot de 4 litres, cette huile de coco  extra-vierge, pressée à froid et non hydrogénée a  un excellent rapport qualité/prix.

De bonne qualité, et utilisable aussi bien en cuisine que pour les soins du corps, elle ne vous revient seulement à 15 euros le litre. Son parfum est léger donc idéal pour les personnes sensibles à l’odeur de coco.

De plus, elle fond rapidement dans la main, pour une application des plus douces.

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Vendue en pot de 500ml pour 12 euros, cette huile extra-vierge et 100% naturelle est plus appropriée pour un usage cosmétique et occasionnel. Elle reste cependant d’une grande pureté.

 

Laissez-vous surprendre par les bienfaits sur votre santé et pour la beauté de votre corps de l’huile de coco. Une fois que vous l’aurez essayé, vous ne pourrez tout simplement plus vous en passer.

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